Što je UV indeks?

• 1-2

  Vrijednosti UV indeksa 1 i 2 označuju nisku opasnost od UV zračenja. Većina ljudi može biti izložena suncu i više od sat vremena a da ne dobije opekline.

  Za zaštitu se preporuča korištenje sunčanih naočala.

  Za ljude koji imaju vrlo osjetljivu kožu i za novorođenčad nalaže se stalan oprez. Ukoliko moraju boraviti na suncu sredinom dana, dobro je upotrijebiti sunčane naočale i zaštitnu kremu.

  Zbog odbijenog zračenja posebno oprezni moraju biti skijaši, planinari, plivači i jedriličari.

• 3-5

  Vrijednosti UV indeksa 3, 4, i 5 označuju umjerenu opasnost od UV zračenja.

  Za zaštitu se preporuča nošenje šešira sa širokim obodom, sunčanih naočala, te korištenje zaštitnih krema.

  Ljudi s osjetljivom kožom bi, osim tih mjera, trebali nositi i odjeću s dugim rukavima, jer mogu dobiti opekline već za 20 minuta.

  Dobro je pratiti vlastitu sjenu. Što je ona kraća, veća je opasnost od UV zračenja.

• 6-7

  Vrijednosti UV indeksa 6 i 7 označuju već visoku opasnost od UV zračenja.

  Za zaštitu se preporuča nošenje šešira sa širokim obodom, sunčanih naočala, odjeće s dugim rukavima, te korištenje zaštitnih krema.

  Ljudi s osjetljivom kožom i mala djeca mogu dobiti opekline za manje od 20 minuta. Za njih je bolje da se ne izlažu suncu u doba dana između 11 i 16 sati.

  Prilikom boravka na otvorenom potrebno je zaštititi nos, uši i usnice.

• 8-10

  Vrijednosti UV indeksa 8, 9 i 10 označuju vrlo visoku opasnost od UV zračenja.

  Za zaštitu se preporuča nošenje šešira sa širokim obodom, sunčanih naočala i odjeće s dugih rukavima, te korištenje zaštitnih krema. Maksimalno valja smanjiti boravak na suncu u doba dana između 11 i 16 sati.

  Djeca mogu dobiti opekline za manje od 10 minuta.

  UV zračenje može prodrijeti kroz odjeću od rijetkog tkanja i naštetiti koži.

• 11

  Vrijednosti UV indeksa 11 i iznad označuju ekstremnu opasnost od UV zračenja.

  Za zaštitu se preporuča boravak u zatvorenom prostoru u doba dana između 11 i 16 sati. Ukoliko je izlazak neizbježan, potrebno je nositi šešir sa širokim obodom, sunčane naočale i odjeću dugih rukava od gustog tkanja, koristiti zaštitne kreme i izbjegavati boravak na izravnom suncu.

  Djeca mogu dobiti opekline za manje od 5 minuta.

  Film ili knjiga uz osvježenje u kući puno su zdraviji od ležanja na plaži.